Les massages en entreprise sont de plus en plus populaires car ils offrent de nombreux avantages tant aux employés qu'aux employeurs. Les employés se sentent ainsi valorisés et pris en compte dans leur bien-être global. En entreprise, il existe plusieurs types de massages qui sont adaptés aux conditions de travail : le massage assis et le massage sur table.
Le massage permet d’évacuer le stress en apportant de la détente, en abaissant le rythme cardiaque et en relaxant les muscles. La libération d’endorphine procure une agréable sensation de calme qui aide à se détendre et à lâcher prise. Il favorise ainsi par la suite une meilleure capacité de concentration.
Son impact concerne donc aussi bien notre corps que notre esprit grâce au sentiment de tranquilité et de calme qu’il procure en évacuant le stress et en améliorant l’humeur.
Lorsque nous sommes stressés, nos muscles se contractent et deviennent tendus, ce qui peut causer des douleurs et de l'inconfort. Les massages peuvent aider à relâcher ces tensions musculaires en stimulant la circulation sanguine et en favorisant la libération de ces tensions.
Des bénéfices peuvent également être observés sur les maux de dos aigus, les douleurs au cou, les maux de têtes ou encore certaines douleurs articulaires.
Le massage bien-être est une formidable opportunité pour mieux prendre conscience de son corps et corriger naturellement sa posture, avec pour objectif d’adopter une position ergonomique.
Un positionnement adapté peut donc considérablement limiter les douleurs chroniques et améliorer le bien-être des salariés. Les massages font partie des méthodes douces et non invasives préconisées pour soulager par exemple les douleurs dorsales et cervicales.
Bien que la massothérapie n’augmente pas directement l’énergie, il réduit la fatigue et diminue souvent les symptômes qui sapent notre énergie, ce qui nous permet de nous sentir plus en forme.
Les endorphines secrétées amènent à un état de relaxation permettant de détendre le corps et l’esprit et procure alors un sentiment de légèreté.
Il réduit par là même le sentiment de fatigue physique, mais également intellectuelle.
Le massage apaise le système nerveux parasympathique. Ce phénomène ralentit le rythme cardiaque, la respiration, améliore la digestion et relâche la musculature grâce à la détente de nos muscles. Ces étapes sont cruciales à l'endormissement et améliore le sommeil récupérateur.
La libération des hormones du bien-être peut ainsi permettre un allongement de la durée du sommeil et une amélioration de sa qualité.
Les séances de massage augmente la réponse parasympathique qui entraîne alors une diminution de l’anxiété.
Cela permet également d’amplifier les niveaux de sérotonine et de dopamine, qui sont des neurotransmetteurs connus pour stabiliser l’humeur et améliorer la santé mentale générale.
L’effet anxiolytique des hormones secrétées peut ainsi également avoir des effets bénéfiques sur les états dépressifs.
Les prestations de massages bien-être peuvent apporter de nombreux avantages aux entreprises qui les mettent en place. En effet, elles peuvent contribuer grandement au sentiment de satisfaction que pourront éprouver vos collaborateurs dans le cadre de leur activités en entreprise. Outre le fait que cela envoit un message clair que l’on souhaite le bien-être de ses salariés, cela leur apportera les nombreux bienfaits très connus des massages. Que ce soit la réduction du stress, de la fatique physique, intellectuelle ou encore la lutte contre l’anxiété, cela pourra grandement contribuer à une augmentation globale de leur productivité.
Les Massages de Jessica. Spécialiste du massage bien-être à Bellevigny