Les massages à domicile sont de plus en plus populaires car ils offrent d’autres avantages qu’en cabinet. Le sentiment de sécurité et de confiance de son habitat aide en effet plus facilement au lacher prise et donc a un impact plus efficace dans les résultats attendus des massages. De plus, à l’issue de la séance, il offre la possibilité de profiter totalement du moment de plénitude qui s’ensuit sans être interrompu par le trajet de retour.
Le massage permet d’évacuer le stress en apportant de la détente, en abaissant le rythme cardiaque et en relaxant les muscles. La libération d’endorphine procure une agréable sensation de calme qui aide à se détendre et à lâcher prise. Il favorise ainsi par la suite une meilleure capacité de concentration.
Son impact concerne donc aussi bien notre corps que notre esprit grâce au sentiment de tranquilité et de calme qu’il procure en évacuant le stress et en améliorant l’humeur.
Des études démontrent que les massages constituent un moyen efficace pour calmer différents maux dont on peut souffrir.
Les massothérapeutes sont formés pour soulager certaines douleurs grâce à des techniques de détente musculaire. On peut obtenir une amélioration de la santé générale grâce à une diminution de certaines douleurs récurrentes. Il peut donc être très utile de considérer la massothérapie comme une solution d’amélioration de la qualité de vie.
Le massage apaise le système nerveux parasympathique. Ce phénomène ralentit le rythme cardiaque, la respiration, améliore la digestion et relâche la musculature grâce à la détente de nos muscles. Ces étapes sont cruciales à l'endormissement et améliore le sommeil récupérateur.
La libération des hormones du bien-être peut ainsi permettre un allongement de la durée du sommeil et une amélioration de sa qualité.
Lorsque nous sommes stressés, nos muscles se contractent et deviennent tendus, ce qui peut causer des douleurs et de l'inconfort. Les massages peuvent aider à relâcher ces tensions musculaires en stimulant la circulation sanguine et en favorisant la libération de ces tensions.
Des bénéfices peuvent également être observés sur les maux de dos aigus, les douleurs au cou, les maux de têtes ou encore certaines douleurs articulaires.
Bien que la massothérapie n’augmente pas directement l’énergie, il réduit la fatigue et diminue souvent les symptômes qui sapent notre énergie, ce qui nous permet de nous sentir plus en forme.
Les endorphines secrétées amènent à un état de relaxation permettant de détendre le corps et l’esprit et procure alors un sentiment de légèreté.
Il réduit par là même le sentiment de fatigue physique, mais également intellectuelle.
Les séances de massage augmente la réponse parasympathique qui entraîne alors une diminution de l’anxiété.
Cela permet également d’amplifier les niveaux de sérotonine et de dopamine, qui sont des neurotransmetteurs connus pour stabiliser l’humeur et améliorer la santé mentale générale.
L’effet anxiolytique des hormones secrétées peut ainsi également avoir des effets bénéfiques sur les états dépressifs.
En fonction de votre besoin et des bénéfices attendus du massage, je pourrai, si vous le souhaitez, vous conseiller sur le type du massage, les parties du corps à travailler en priorité, ainsi que la fréquence de massage la plus pertinente à votre besoin. N’hésitez pas à me contacter et nous analyserons ensemble ce qui vous conviendrait le mieux.
Les Massages de Jessica. Spécialiste du massage bien-être à Bellevigny